文/你们的养生朋友
昨天在小区门口，碰见老李，穿个短袖在遛弯。
“老李，你不冷啊？”
“不冷不冷，这天都二十度了，还穿啥外套。冬天捂了一身膘，春天可得透透气。”
我看了看他胳膊，鸡皮疙瘩都起来了。再看他旁边，好几个老邻居都换上了薄衣服，有人还露着脚脖子。
我心里咯噔一下：这哪是透气，这是在给身体找病。
今儿就跟大伙儿聊聊，“春捂”到底咋捂，不是让你捂一身汗，是这三处地方，别急着露。
一、为啥春天要“捂”？老话说“春捂秋冻”，不是老顽固，是有道理的。
冬天的时候，咱们的气血往里收，皮肤毛孔也闭着，像个密封的屋子。春天阳气往外冒，毛孔慢慢打开，准备迎接夏天。
但春天的天气，像小孩的脸，说变就变。今天二十度，明天可能就十度。你急着把厚衣服脱了，毛孔刚打开，冷风嗖一下钻进去，寒气就进了身体。
中医讲这叫“虚邪贼风”。不是风的问题，是你打开门请它进来的问题。
所以春捂，不是怕你冷，是怕你“开门迎贼”。
二、这三处地方，最怕风第一处：后脖子
后脖子有个穴位，叫“风池”。听名字就知道，这是风的池子，最容易进风的地方。
很多人颈椎不好、头疼、落枕，根子上都是后脖子受风。春天风大，你穿个低领衣服，风从后脖子灌进去，寒气顺着经络往上走，头疼就来了。
怎么捂？
· 早晚出门，戴个丝巾或者围巾，薄薄的就行，关键是挡住风
· 别急着换低领衣服，高领、立领的多穿几天
· 洗完头赶紧吹干，别湿着头发出门
第二处：肚子
肚子，特别是肚脐周围，是全身最薄的地方。皮肤薄，脂肪少，寒气最容易从这里进去。
肚子受凉了，胃疼、拉肚子、女性痛经、男性前列腺问题，都来了。有的人觉得肚子大，故意少穿点，想“冻一冻”瘦肚子。错了，肚子受凉，气血过不来，脂肪更堆在那儿。
怎么捂？
· 早晚还凉的时候，穿个背心，护住肚脐
· 睡觉别把肚子露在外面，盖个薄被
· 别急着喝冰水、吃凉菜，让肠胃慢慢适应
第三处：脚脖子
现在很多人穿九分裤、七分裤，脚脖子露在外面。看着是时尚，其实是给自己找病。
脚踝上有好几个重要穴位，特别是“三阴交”，脾肝肾三条经都走这儿。脚脖子受凉，这三条经都受影响。女的月经不调、男的肾虚、老年人腿脚发凉，都跟这有关系。
怎么捂？
· 秋裤别急着脱，袜子穿长一点的
· 晚上泡脚，水温比体温高一点，泡到后背微微出汗
· 别光脚穿拖鞋，起码穿个袜子
三、春捂捂到啥时候？有人问：那到底捂到啥时候？
有个老标准：清明过后，再捂半个月。
清明之前，天气不稳定，说变就变。清明过后，气温慢慢稳定了，再捂上半个月，等身体完全适应了，再慢慢减衣服。
怎么减？
· 先减上半身，再减下半身。上半身阳气足，抗冻
· 先减厚的，再减薄的。别从羽绒服直接跳到短袖
· 早晚多穿，中午热了脱一件。出门带个外套，冷了穿上
四、最后说几句掏心窝子的话老李听我说完，摸了摸胳膊：“你这么一说，我确实觉得胳膊凉飕飕的。刚才还不觉得，让你一说就感觉到了。”
我说那是寒气已经进去了，只是你还没觉着。回去喝点姜汤，把寒气赶出来。
他点点头：“行，回去找件外套穿上。那脚脖子呢？我这九分裤还穿不穿了？”
我说换了吧，等天真正热了再穿。不差这几天。
春捂不是让你捂出一身汗，是让你别急着“开门”。等天真正稳了，门再慢慢开。到时候，该凉快凉快，该透气透气，身体不遭罪。
记住一句话：春天不是跟老天爷较劲的季节，是顺着它走的季节。它冷不丁变脸，你得给它留个台阶。
内容由AI生成，但想让大伙儿少受寒、少遭罪的这份心，是真的。
——看完觉得有用的老伙计，转给那个急着换短袖、露脚脖子的家里人看看。
股票配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
